bcaa warto

Cześć, od kilku miesięcy ćwiczę 2-3 razy w tygodniu FBW. Początkowo ważyłem 64kg i cały czas nabieram masy, jednak nie wiem czy nie powinienem zmienić suplementacji. Póki co biorę kreatynę z Olimpu oraz witaminy również tej firmy. Aby dobić do ~140g czasami piję odżywkę białkową Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (jednak jest to [...]

Zarówno hi-tec jak i trec mają HMB w płynie. Hi-tec 70ml (ponad 100zl) i trec 60ml (ok.70zl-jest promocja 2xHMB 60ml + gratis BCAA 60kaps.).Które warto kupić (profilaktycznie).podobno hi-tec ma 100% czystości a Trec 95-99%.pozdro

[...] się do diety) i chciałem wspomóc się jakimiś suplementami. Wiem, że były już podobne tematy ale nie udało mi się tam znaleść wszystkiego co chciałem. Jak narazie brałem bcaa 7nutrition po treningu i białko jako uzupełnienie diety(gdy nie byłem w stanie zjeść posiłku). Myślałem o dodaniu do tego glutaminy, jabłczanu cytruliny lub beta alaniny [...]

Co myslicie o tym ? Warto brac jezeli chce zrobic mase ? Mam ograniczone fundusze a to kosztuje 24zl za 1000g :) WHEY GAINER: - zawiera glutaminę i aminokwasy rozgałęzione BCAA, - dostępny w wielu oryginalnych smakach, - zawiera aktywatory metaboliczne, - zapewnia szybki przyrost masy, - tylko 0,8 g tłuszczu w 1 porcji, - aż 375 kcal w 100 [...]

Witam, Mam prosbe a wlasciwie zapytanie. Po praktycznie 2,5 roku przerwy wracam na silownie. Troszke mi sie przytylo ostatnimi czasy ( praca za biurkiem ) i postanowilem wziac sie za siebie. Ostatnio dopasowalem dietke i zaczalem ostro aeroby. Jak na razie spadlem w dwa miesiace 9 kg ( 108->99 ). Chce jednak wrocic do cwiczen silowych a zarazem [...]

Pewnie temat był już poruszany. Jaka jest różnica między zwykłymi aminokwasami a BCAA? Czy warto stosować oba suplementy czy to jest jedno i to samo?

Witam, przede mną ciężki wybór i spory wydatek, gdyż muszę kupić suplementy. Białko potrzebuję na pewno a do tego przydałoby się kupić BCAA i L-carnitynę. I w związku z tym mam pytanie, czy L-carnityna 1500 cokolwiek mi da? Czy warto ją kupić? Czy to prawda, że po odstawieniu jej dochodzi do efektu jojo? Jestem aktualnie na zastoju redukcji. I [...]

[...] ktore planuje 3, inne sporty bjj 2x tyg, brak saa.dieta nie ustalona, jednak staram sie jesc 4-5 posilkow dziennie wartosciowych plus zawsze mam bialko. ogolnie nie wiem czy warto inwestowac w kreatyny drozsze, czy lepiej monohydrat tani plus bcaa np. prosze o jakas pomoc. czy moze zainwestowac w stack przedtreningowy. dziekuje za odp

Witam! Chciałbym zrobić jakiś dobry cykl na czymś mocnym ( cena nie gra roli) i chciałbym się poradzić czy to co chciałbym kupić ma jakiś sens czy dodać coś jeszcze do tego lub zamienić a więc tak : Przed treningiem : MASSACRA episode 3 lub REDWEILER po treningu : OLIMP RESURRECTOR Dieta oczywiście jest ułożona do tego witaminki tylko dobrze [...]

[...] masówce na kreatynie (mono). Planuję do wakacji utrzymać wagę i poprawić definicję. Trening siłowy 2-3 razy w tygodniu i 2 razy kick boxing. Mam już zakupioną bete-alanine i bcaa hi teca. Proszę o propozycję co warto do tego dodać. Cena nie gra roli, zależy mi na jakości produktów. Na pewno muszę zakupić białko po treningu, białko na noc (nie [...]

ostatnio pojawia sie trend ze glutamina podobnie jak hmb nie daje kompletnie prawie nic kulturyscie jesli chodzi o miesnie czy sile a stymulacja gh to bujda i , sportowcy zostaja raczej przy bcaa darujac sobie suplementacje glutamina, szczegolnie przed trenigiem gluytamina moze wrecz oslabiac miesnie, czy zatem warto inwestowac w to cacko?

[...] mam problem.. siedze całymi dniami na forum i naprawde jest tyle róznych opinii na temat suplementów, że nie mam pojęciaa na co sie zdecydowac.. mysłalem nad glutamina, bcaa, przeczytałem ze nie warto napewo glutaminy.. ale co co chodzi dokładnie... zaczynam puszke CM3 z treca i dokupuje argi power z olimpu, jednak chciałbym jeszcze jedna [...]

[...] spadkow, wiec teraz zaczynam cwiczyc z miesiac bez odzywwek aby mniejwiecej odrobic a potem wskakuje na zestaw : kreatyna megabol ( z tauryna ) gainer 1 vitalmax carbo biogenix i mam jescze troche funduszy i chcialem Was prosic o porade co do tego dozucic myslalem o bcaa ale nie wiem czy warto... z gory dzieki za wszystkie porady POZDRAWIAM.

[...] tego co wiem nie warto brac ze spalaczem, chociaz opinie sa podzielone) Staz: 3 lata wiek: 20lat waga: 82kg Robilem ciagle mase od pol roku przy czym regularnie jem bialko i bcaa z glutamina, mam troch zbednego tluszczu gdzie robie dalej trening masowy z tym ze po nim dodajde 30min aerobow w celu utraty tluszczu - stad pytanie odnosnie [...]

Witam, mam pytanie odnośnie suplementacji. Cwicze na siłowni od dwóch lat i chce teraz zrobić porządną mase. waże 69 kg ale chce dojśc tak do 74 ze względu na ograniczenia w kickboxingu. Myślałem zeby wziąć jakąś kreatynke do tego masówke, coś na pompe i aminokwasy. myslałem żeby z treca zrobic takie połączenie: Creatine 100%, Nitrobolon II albo [...]

Witam! Wpadło w łapki ostatnio troche pieniędzy i zamierzam to dobrze rozdysponować w odżywki. Cel to masa i siła. Prosze o porade odnośnie firm i rzeczy które zamierzam dobrać. Białko - System Protein 80 Olimpu największe opakowanie. Węglowodany czy bulk? A jak juz to jakiej firmy? Biogenix Cellpump 450g - dołożyć do tego coś jeszcze [...]

Od wczoraj zacząłem ostrą redukcję, aby zrzucić parę kilogramów przed wakacjami. Dieta oczywiście z ujemnym bilansem kalorycznym i ograniczonymi węglowodanami. Na dzień dzisiejszy posiadam jakieś 450g monohydratu Vitalmaxa i witaminy Trec'a, planuję jeszcze dokupić spalacz i tutaj mam pytanie. Jaki byłby najlepszy? Wcześniej brałem Scorch'a, ale [...]

Witam mam 26 lat i mam 176cm wzrostu i 60kg wagi. Chciałem poprawić swoją masę. Czytałem o Diecie i z tego co wyliczylem potrzebuje: 93g białka 340g węglowodanów 83g tłuszczu I teraz mam kilka pytań: Czy mogę rozłożyć dietę na 4 razy ponieważ pracuję i mogę Rano przed pracą. Przerwa. Po pracy: przed treningiem. Po treningu i to zazwyczaj jest po [...]

Witam Robiłem już 2 cykle na mono, ale to bardzo dawno, na początku marca skończyłem cykl i wyglądał on tak: - 2 puchy cytrynianu - glutagenix, póżniej glucetyl - tauryna Z cyklu jestem zadowolony i już myślę nad następnym, ale niekoniecznie takim samym.. Myślałem teraz o połączeniu cytryny z jakbkiem + tauryna + BCCA..co o tym myślicie? Wiem, że [...]

[...] wiekszosci redukcja) 1 cykl na mono i 1 na cp juz przerobilem, moja propozycja: 3600g wpc ostrowia 158zl creatyna vitalmax 500g 46zl carbo 1kg 20zl ionto witamin drink vitalmax 24zl tauryna olimp 20zl to jest 268zl czy to dobry zestaw? warto dodac jakas glutamine czy bcaa? odczuje jakakolwiek roznice? czy moze lepiej wejsc w stak kreatynowy?